Terapi og parterapi

Der er mange gode grunde til at gå i psykoterapi:

  • Hvis du oplever, at du plages af belastende følelser, det kan være angst, stress, sorg, ukontrolleret vredesudbrud, tristhed, indre tomhed, jalousi eller lav selvværdsfølelse.
  • Det kan være, at du lider af vedvarende eller tilbagevendende smerter eller andet fysisk ubehag, som har ødelæggende konsekvenser for din livskvalitet og glæde, samværet med andre og dit arbejdsliv
  • Det kan også være, at du oplever, at være i akut krise på grund af en voldsom hændelse såsom overgreb, vold, tab eller alvorlig sygdom.
  • At du føler dig udbrændt og stresset i forhold til dit arbejde.
  • Det kan være at du oplever misbrugsadfærd, at du er afhængig af alkohol, stoffer, misbrug af mad og du ønsker at gøre noget ved det.
  • At du befinder dig i en livskrise, oplever at der ikke er mening med dit liv, hvor det er svært at ændre de roller og livsvilkår, du er utilfredse med, som forælder, som partner eller som individ i det liv, du lever.
  • At du ikke bryder dig om den måde, du er på i verden, overfor dine nærmeste og overfor dig selv.
  • Eller du ønsker at videreudvikle dig og finde din vej til din indre personlig kraft, dine styrker og ressourcer og din egen autenticitet og få kontakt med dig selv og dine følelser. 

Angsten er din ven

Ingen angst, ingen udvikling og forandring

Angst er et signal om, at der er undertrykte følelser og behov, der presser sig på. Det skaber fysisk ubehag og tankemylder og aktivere forsvarsmekanismer. Det er et signal om, at der er et tilbagehold. Noget du har lært ikke var velkommen fra dine nære relationer. Noget af det, der er dig, du har lært ikke var velkommen. Din vrede, din glæde, din sorg eller din lyst.​

I terapi arbejder vi med, at du bliver tydelig på dine følelser, at komme i kontakt med din følelser og behov og mærke at angsten forsvinder, når du er med det. At du oplever at du kan dæmpe angsten, så den bliver en konstruktiv ven og allieret, frem for noget der hæmmer dig og holder dig tilbage, holder dit fulde potentiale tilbage og at du ikke mærker kontakt til dig selv.

Familie opstilling

I familie opstilling, opstiller man et system. Det kan være ens familie, det kan være en gruppe kollegaer, der arbejder sammen i teams eller enhver gruppe af mennesker, der indgår i samspil med hinanden. Så godt som alt man ønsker at undersøge, kan opstilles og kan udforskes. Gennem opstillingen skabes en model af et system, så det kan betragtes udefra, hvor ukendte og skjulte dynamikker, adfærd og følelser, som systemet er under påvirkning af, viser sig. Derefter er det muligt for den, der opstiller familien, arbejdsteamet eller en gruppe af mennesker, at finde en ny plads til sig selv og de andre i systemet, som er sundere, mere frit og mere i balance, hvor der er færre konflikter, færre spændinger og mere behag og energi.

.